Meditasyon Nedir?

Meditasyonun amacı, zihnin içimizdeki göğü hatırlatan doğasını uyandırmak ve gerçek özümüzle tüm yaşam ve ölüm döngüsünün altında yatan, değişmeyen saf farkındalığımızla tanıştırmaktır. Meditasyonun dinginliğinde ve sessizliğinde, zihinlerimizin işlerliği ve dağılmışlığı arasında uzun süre önce gözden yitirmiş olduğumuz derin içsel doğasıyla göz göze gelir ve ona geri döneriz. Meditasyon zihni yuvasına geri götürür ve bu da önce dikkat çalışması ile olur. Dikkat çalışmasına, dağınık zihni yuvasına geri götürme ve bunun gibi varlığımızın çeşitli görünümlerine odaklanma çalışmasına 'dingin kalmak' veya 'sürekli sessizlik' denir. 

 

Dingin kalmak üç şeyi yerine getirir; birincisi daha önce savaş halinde olan kendimizin parçalara ayrılmış yönleri yatışır, durgunlaşır ve dost olur. Bu yatışma durumunda kendimizi daha çok anlamaya ve iç doğamızın ışıltısıyla göz göze gelmeye başlarız. İkincisi, dikkat çalışması ömür boyu güç topluyor olabilecek olan olumsuzluğumuzu, saldırganlığımızı ve çalkantılı heyecanlarımızı yatıştırır. Heyecanları bastırmak veya bunlara kapılmaktan çok bunları ve düşüncelerinizi ve olabildiğince açık ve geniş bir kabul ve cömertlikle içinizde doğan her ne olursa olsun görmek önemlidir. Üçüncüsü, dikkat çalışması sizin temelde bulunan iyi özünüzün üzerindeki örtüyü kaldırır ve gözler önüne serer, çünkü içinizdeki kabalığı veya kötülüğü kaldırıp atar ve yok eder. Yalnızca kendi içimizdeki kötülüğü attıktan sonradır ki, başkalarına gerçekten yararlı olabiliriz. O zaman, çalışma yardımıyla içimizdeki kabalığı ve kötülüğü yavaş yavaş atarak gerçek varlığımızın çiçeklendiği sıcak iklimin oluşması ve gelişmesi için gerçek doğamız olan temeldeki iyiliği ve şefkati, gerçek iyi özümüzü salıveririz.

Kaynak: Sogyal Rinpoche, Jack Kornfield, Osho, Zihin Kapılarının Ardındaki Sessizlik

Meditasyon Blog